Amennyiben voltál már nálunk, biztosan ismered a szabályokat. De nem árt egy kis ismétlés. És talán olyan leendő plazmaadók is olvassák e sorokat, akik még rutintalanok. Tehát:
A plazmaadás előtti napokban ügyelj az alábbiakra:
- Fontos a jelentős folyadékbevitel (2-3 liter). Fogyassz vizet, teát, gyümölcslevet.
- Alkohol fogyasztása a plazmaadást megelőző minimum 12 órában tilos!
- Fehérjedúsan táplálkozz, kerüld a zsíros ételeket, valamint a színes ételeket (sárgarépa, cékla stb).
- Kerüld a magas koffeintartalmú és élénkítő hatású italokat, illetve a vízhajtó hatású gyógyteákat.
Sok szeretettel várunk!
